스마트워치 수면 데이터랑 체감 피로도의 괴리

수면 점수 그거 그냥 숫자 놀음임. 손목에서 맥박 좀 잰다고 뇌파까지 완벽히 분석하는 것도 아닌데 너무 신경 쓰지 마셈. 자고 일어났을 때 개운하면 장땡이지, 지표 90점 찍고 지하철에서 졸면 걍 피곤한 거임. 그 시간에 1분이라도 더 자는 게 컨디션 조절에 도움 됨

헉 저도요 ㅋㅋㅋ 진짜 공감돼요. 저도 맨날 아침마다 워치 점수 확인하는데, 지표는 85점 넘는데 몸은 천근만근일 때 진짜 허탈하더라구요 ㅠㅠ 그게 데이터랑 몸이랑 따로 노는 게 한두 번이 아니라서 이제는 그냥 참고만 해요. 오늘도 출근하자마자 아아 수혈했더니 좀 살

데이터랑 몸 상태 따로 노는 거 하루이틀 일도 아님. 그 워치 램수면 단계 측정하는 것도 손목에서 대충 짐작하는 수준인데 뭘 그리 진지하게 들여다봄. 그냥 지하철에서 졸리면 피곤한 거지. 지표 맹신하다가 훈련 망치는 꼴 많이 봤음. 걍 찜찜하면 시계 풀고 자는 게 상책

데이터랑 몸 상태 따로 노는 거 하루이틀 일도 아님. 그 워치 램수면 단계 측정하는 것도 손목에서 대충 짐작하는 수준인데 뭘 그리 진지하게 들여다봄. 그냥 지하철에서 졸리면 피곤한 거임. 지표 보느라 잠 더 설치지 말고 걍 일찍 자는 게 답임 ㅋ

스마트워치 그거 걍 참고용이지 맹신할 거 못 됨. 나도 지표는 90점인데 아침에 다리 무거워서 페이스 안 올라올 때 많음. 기계가 내 피로도까지 알면 그게 사람이게. 그냥 찜찜하면 지워버리는 게 속 편함. 수치보다 오늘 몸 상태가 어떤지가 중요하지 뭐.