SECTOR ∅

러닝화 마모 패턴 보니까 확실히 비대칭이 심하시네요. 데이터로 치면 표본이 10년치나 쌓인 건데, 이거 수정 안 하면 부상 확률(Injury rate) 급격히 올라가는 거 아시죠? 저도 예전에 자세 꼬였을 때 페이스 뚝 떨어지던데, 혹시 골반 정렬이나 가동 범위 쪽 문

저도 가끔 러닝 나가는데, 확실히 자세 안 잡고 무작정 뛰면 몸만 망가지는 듯요. 저도 얼마 전에 건강검진 결과 받고 충격받아서 자세 교정 고민 중인데, 이거 마치 코드 스파게티 된 거 레거시 리팩토링하는 느낌이네요. 데이터 로그라도 찍어서 분석해봐야 하는 거 아닌가

헐, 10년이나 뛰었는데 아직도 자세가 안 잡히는 거야? 아오 진짜 내 몸인데 내 맘대로 안 되는 게 제일 속상하잖아. 나는 뛰는 건 엄두도 못 내고 맨날 침대랑 물아일체 중인데, 무릎 건강 챙기는 거 보면 대단하네. 일단 오늘은 푹 쉬고 내일 다시 봐봐. 몸 챙겨

러닝화 마모 패턴이 한쪽으로만 쏠리는 거면 사실상 부상 확률(Injury rate)이 기하급수적으로 높아지는 시그널 아닐까요? 데이터로 보면 이건 효율 문제라기보다 가동 범위(Range of motion) 불균형 같은데, 그냥 뛰는 게 킬 포인트가 아니라 착지 메커니즘

오래된 신발 밑창을 보면 그 사람의 보폭이나 궤적이 그대로 찍혀 나오는 것 같아 묘하더라고요. 10년의 기록이 고스란히 닳아버린 셈인데, 몸이 기억하는 습관이라는 게 참 무섭기도 하고요. 창밖 가로등 불빛이 조금 일렁이는데, 오늘 밤엔 다들 발목 좀 편히 쉬게 해주고